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如何减轻你的求职焦虑

如何减轻你的求职焦虑

找新工作无疑是一件压力很大的事情. 再加上具有候选市场饱和的大流行, 你188app金宝搏变得更有挑战性了. 过去的一年对那些188app金宝搏的人来说是一阵旋风. 如果你因为冠状病毒失去了工作或被迫休假,这可能会让你感到焦虑. 然而, 在你188app金宝搏的这一步中, 照顾好你的身心健康是很重要的. 下面是如何减轻你188app金宝搏的焦虑,同时成功地找到下一个机会.

不要把188app金宝搏当成一份工作

许多求职者犯了一个致命的错误,把188app金宝搏当成一份全职工作. 虽然有结构和常规的搜索有好处, 每天花10个多小时在求职网站上搜索并没有什么好处. 制定一个时间表对你找到下一个机会至关重要, 但是如果你真的想要减少你的搜索压力,不要让自己过度劳累. 与其把时间都花在找新工作上,不如更聪明地工作. 在你最喜欢的工作公告栏上注册通知, 这样你就不会有每五分钟就刷新一次的冲动. 你花越多的时间积极地阅读这些工作信息,你就会感到越焦虑.

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当你需要帮助的时候就寻求帮助

另一个减轻188app金宝搏焦虑的方法是寻求帮助. 我们理解,寻找一份新工作,尤其是在失业的情况下,会把你置于一个脆弱的位置. 但是很多人可能比你想象的更了解你的处境. 如果你感到焦虑开始占据你的求职, 利用你的职业和个人关系网. 向你的家人和亲密的朋友寻求建议. 无论是谈论你的感受,回顾你的简历,还是帮助你 练习回答常见的面试问题,你的支持网络是一个很好的地方.

也, 开始与你的职业关系网接触,从你所在行业的人或你学校的校友那里获得支持. 这是一段艰难的时期,你的人际网络将非常乐意帮助你度过这段旅程. +, 你的专业关系可能会对即将到来的工作机会有一些见解,可以为你提供很好的推荐. 不幸的是, 如果他们甚至不知道你正在找一份新工作,他们可能无法帮助你.

不要急着要回音

此外,有太多的求职者在提交求职申请后没有得到回复而感到焦虑不安. 为了减轻188app金宝搏的焦虑,你必须设定现实的期望. 即使你是最好的申请者,你也不能指望立即收到回复. 每隔几分钟就坐在电脑前或查看手机只会加剧你的焦虑. 相反,你必须抱着“下一个”的心态.实际上,你不知道雇主什么时候(或者是否)会联系你. 因此,与其停留在一个应用程序上,不如转向下一个应用程序. 不要让一家公司让你在一旁等待——劳动力市场的竞争太激烈了,你不能等待答复.

向面试官寻求反馈

求职过程中另一个会加剧你焦虑的因素是被拒绝. 我们大多数人以前都有过这样的经历——你申请一份工作, 有几次面试, 你对这个机会感到非常兴奋,认为这是一个非常适合你的机会, 然后你突然收到拒绝邮件. 这是一个彻底的现实检查,会让你脱离现实. 你可能会挠头问自己,“我做错了什么??”

提高你的面试技巧和申请材料, 在被拒绝后,你必须要求别人对你的表现进行反馈. 如果你都不知道自己哪里做错了,你怎么能改进呢? 大多数面试官都会很乐意给你一些反馈,帮助你在未来188app金宝搏.

如果你想知道被拒绝后如何寻求反馈, 请在这里阅读我们的快速指南(包括示例)!

与专业的招聘人员合作

如果你想进一步减轻188app金宝搏的焦虑, 也许是时候与招聘公司合作了. 专业的招聘人员可以帮助你减轻188app金宝搏的压力. 作为招聘人员, 他们的工作就是帮助你找到一个适合你背景的机会, 技能, 和职业目标. +, 业内顶尖的招聘公司, 像JSG, 拥有在求职网站上找不到的独家工作机会. 如果这听起来很适合你, 今天就188app金宝搏. 我们在北美各地都有招聘人员准备让你回去工作.

求职遭拒后如何寻求反馈

求职遭拒后如何寻求反馈

你有没有在面试后被拒绝过? 这是一记重拳. 阅读拒绝邮件是最糟糕的感觉之一. 我们大多数人都不幸地经历过这种情况, 它会让你在188app金宝搏时感到沮丧. 然而, 在收到工作拒绝后, 你是否要求面试官或人力资源专业人士提供反馈? 如果没有,你就错过了一个在未来提升自己竞争力的大好机会. 以下是在被拒绝后如何寻求反馈的方法.

为什么在被拒绝后还要寻求反馈呢

而不是只看那封拒绝邮件, 花点时间让自己平静下来, 然后继续下一个, 你应该请求反馈 关于你的面试表现和候选资格. 如果你都不知道哪里出了问题,你怎么能指望提高你的面试技巧或支持你的申请呢? 如果面试官没有提供任何反馈,你应该在面试被拒绝后寻求反馈. 你搞砸了吗? 回答面试问题? 你是否缺乏某种技能或资格? 还是你没有展示出自己擅长的技能? 如果你不寻求反馈,你可能永远都不知道自己在未来可以做些什么来改进.

有时要求反馈是很有挑战性的

向面试官寻求反馈可能很有挑战性. 被拒绝后, 你可能会觉得有点脆弱,对自己的才能不确定——被拒绝的痛苦, 特别是如果你已经失业数月甚至更长时间. 但如果你不把拒绝当作一个提升自己、磨练自己面试技巧的机会, 你怎么能期望未来会有不同的结果呢?

用巴拉克·奥巴马的话来说, “你不能让失败左右你. 你得从失败中吸取教训.”

在被拒绝后如何寻求反馈

虽然这可能很困难,但为了改进,有必要征求反馈. 每个公司都有不同的招聘流程,因此拒绝候选人的方式也不同. 你收到拒绝的方式也取决于面试过程的阶段. 例如, 如果你在提交申请后被通过, 你可能会得到一个通用的, 自动生成的电子邮件(如果你听到回复). 但如果你有一两次面试,你可以期待一个更私人的回复.

更有可能, 你会收到一封电子邮件,感谢你抽出时间,并说尽管你是一个很好的候选人, “公司决定在这个时候与其他候选人一起推进这个过程.如果你收到这封邮件,你可以快速回复并寻求反馈.

回复拒绝邮件的示例

你好[招聘经理/人事经理姓名]

感谢您对[职位名称]的跟进并告诉我你们的决定.

当我继续188app金宝搏时, 我一直在寻找方法来提高我的面试技巧和支持我的候选人资格. 你觉得我有什么不足的地方吗?或者在面试中你认为我在未来可以表现得更好?

任何你能分享的反馈将非常感谢,并帮助我提高我的求职, 并最终, 我的职业生涯.

感谢您的时间和反馈,

(你的名字)

最终的想法

当要求反馈时,你希望它简短而甜蜜. 首先表达你对面试官花时间的感谢,然后请他们分享你可以如何改进. 再次感谢他们,然后开火. 不要试图改变他们的想法,争论你的候选资格,或指责他们任何事情. 他们做出了决定, 如果你对他们的决定感到不满,你只会给他们留下不好的印象.

如果面试官打电话告诉你他们的回应,你也可以用同样的方式帮助他们反馈. 如果你在拒绝电话中要求反馈, 他们的回应和建议可能会更具体,如果它们在他们的脑海中是新鲜的, 所以请不要犹豫在电话里问!

在被工作拒绝后,寻求建议会让人感到尴尬, 但如果你不征求意见, 作为一名候选人,知道如何改进是很有挑战性的. 如果你已经准备好继续面试,把你的面试技巧用在测试上, 今天看看我们的求职公告板!