《改变生活的3步指南

你是否觉得自己困在了人生的这个阶段? 也许你觉得工作没有挑战性,或者正在经历感情问题. 也许你刚从大学毕业,或者想搬到离家人更近的地方(或更远的地方——我们不做评判!也许是时候做出改变了. 这种改变可以是简单的日常生活的小调整,也可以是重要的搬到一个新的城市或找到一份新工作.

库尔特·卢因的变革模型 是否有三步指南可以让你为改变做好准备,并尽可能做到天衣无缝.

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Kurt Lewin Chsnge模型

  1. 解冻

这一步可能是最难的. 你心中有一个目标,但却没有实现目标的策略. 在你继续前进之前,你需要克服那些阻碍你前进的力量.

这些力量可以是个人的、家庭成员的、朋友的等等. 或者其他不支持这个想法的人. 在那一刻,你将陷入一场个人斗争,问自己:“这对我有多重要??“为了实现这个目标,你需要了解自己,准备好与这些力量作战.

 

  1. 改变

好吧,你挺过了那些艰难的战斗. 现在? 精神上, 你已经弄清楚为什么你想要这个改变,你想要什么改变, 但在这个大世界里,没有什么东西是从天而降的. 你需要走出去,制定实现这一目标的最佳方法.

你喜欢做什么? 你想去哪里? 怎样才能让你振作起来,朝着这个新目标前进? 你个人是如何被激励的? 现在,制定一个行动计划. 回答这些问题,并做好准备,让一切顺利进行. 与你周围的人交谈,利用你的人际网络提供帮助!

 

  1. 再结冰

是时候做出改变了. 你需要把这个新想法变成一种习惯,或者是长期的东西. 由于你在前面的步骤中所做的自我反省, 此时,你应该感到自信,这将是对你的正确决定. 当涉及到实施改变的时候, 这很简单:每次走一小步, 慢下来思考, 勇敢地向目标迈出一步, 即使在不方便的时候. 即使它很可怕. 前进. 如果你真的想要,改变就会发生, 否则对你来说真的是好事吗?