改变生活的3步指南

你是否觉得困在当前的生活阶段? 也许你觉得你的工作没有挑战性,或者正在经历人际关系问题. 也许你刚从大学毕业,或者想搬到离家人更近的地方(或者更远的地方——我们不会评判你!也许是时候改变了. 这种改变可以是简单的日常生活的小调整,也可以是搬迁到一个新的城市或找到一份新的工作.

库尔特·卢因的改变模型 这是一个三步指南,让你为改变做好准备,并使其尽可能无缝.

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  1. 解冻

这一步可能是最难的. 你心中有一个目标,但却没有实现目标的策略. 在你前进之前,你需要克服阻碍你的力量.

这些力量可以是个人的、家庭成员的、朋友的等等. 或者其他不支持这个观点的人. 到那时,你将陷入一场个人战争,问自己:“这对我有多重要。?“你需要了解自己,并准备好与这些力量作战,以实现这个目标.

 

  1. 改变

好吧,你挺过了那些艰难的战斗. 现在? 精神上, 你已经弄清楚为什么你想要这个改变,你想要什么改变, 但在这个大世界里,没有什么事情是顺理成章的. 你需要走出去,制定出实现这个目标的最佳方法.

你喜欢做什么? 你想去哪里? 怎样才能让你振作起来,朝着这个新目标前进呢? 你个人的动力是什么? 现在,制定一个行动计划. 回答这些问题,并做好准备. 与你周围的人交谈,利用你的关系网来提供帮助!

 

  1. 再结冰

是时候做出改变了. 你需要让这个新想法成为一种习惯,或者是一种可以长期持续的想法. 由于你在前面的步骤中所做的所有自我反省, 在这一点上,您应该感到自信,这将是一个正确的决定. 当涉及到实现变更时, 这很简单:每次做一小步, 慢下来思考, 向目标迈出勇敢的一步, 即使在不方便的时候. 即使它很可怕. 前进. 如果你真的想要,改变就会发生, 否则这真的是适合你的事吗?